La posturologia è la scienza che studia la postura del corpo umano e come questo gestisce attraverso i suoi recettori la postura in ogni istante della giornata, da seduti, in piedi o durante l’attività fisica.
Tutte le informazioni sia esterne che interne al nostro corpo che il cervello riceve dai recettori (occhio, bocca, lingua, orecchio, piede e sistema somatosensoriale) vengono gestite dal sistema tonico posturale per dare delle risposte riflesse all’organismo tali da regolare al meglio tre aspetti fondamentali del nostro corpo: ergonomia, cioè poca dispersione di energia, comfort, cioè non avvertire dolore ed orizzontalità dello sguardo.
Quando almeno una di queste informazioni è errata o il nostro sistema tonico posturale non è in grado di gestirla correttamente, il nostro corpo tenderà a generare dei compensi aggiustando ed adattando nel tempo la postura nel tentativo di rispettare il più possibile le tre leggi precedentemente enunciate. Ciò porta inevitabilmente ad affaticare il sistema e questo genererà nel tempo sintomi dolorosi sulle zone di maggior sovraccarico di lavoro, principalmente muscolari e articolari.
Per evitare che ciò accada o risolvere problematiche già conclamate viene inizialmente effettuata una valutazione posturale ed in seguito strutturato un programma di rieducazione posturale individuale attraverso la ginnastica posturale.
Valutazione posturale
La valutazione posturale è un insieme di osservazioni e test che il posturologo effettua sul paziente per individuare la causa o le concause che in quel determinato momento stanno perturbando il sistema posturale, creando alterazioni di movimento e sintomi dolorosi.
Si valuta il soggetto in posizione statica vedendo le simmetrie del corpo, si valuta il corretto bilanciamento corporeo, dall’appoggio dei piedi al suolo all’atteggiamento della testa, si eseguono test sui recettori posturali dei sistemi visivo, stomatognatico e vestibolare, sulla mobilità articolare, sulla forza e lunghezza muscolare e sui gradi di libertà di movimento dei vari distretti corporei.
I dati raccolti durante la valutazione vengono elaborati ed indirizzano il posturologo verso il miglior percorso di rieducazione posturale per il paziente.
Ginnastica posturale
La più efficace forma di prevenzione e trattamento dei disturbi posturali!
La Ginnastica Posturale ha lo scopo di rieducare il nostro corpo a mantenersi il più possibile in una condizione di benessere psico-fisico, agendo sulla muscolatura responsabile di asimmetrie, dolori muscolo-scheletrici, cattivo senso dell’equilibrio e difficoltà respiratorie.
Questo si ottiene attraverso esercizi che allungano la catena miofasciale retratta in senso globale e non distrettuale, attraverso il corretto utilizzo dei muscoli respiratori, educandoli a lavorare in economia e massimo rendimento.
Il respiro infatti, a noi così naturale, spesso viene utilizzato in maniera errata causando dolori cervico-dorso-lombari, proprio per questo sarà parte integrante della lezione l’addestramento alla corretta respirazione di base durante l’esecuzione dei movimenti. Così facendo è possibile detendere, mobilizzare e rinforzare la muscolatura più profonda, prevenendo, limitando e migliorando significativamente gli effetti delle diverse alterazioni posturali.
Proprio per questo la Ginnastica Posturale è consigliabile a tutti, dall’adolescente in fase di massimo sviluppo all’anziano per la sua ridotta mobilità, includendo le donne in gravidanza, gli sportivi e tutte le persone che hanno uno stile di vita sedentario.
Gli effetti saranno sempre una migliore elasticità e tonicità muscolare, migliore percezione del proprio corpo, controllo degli stati di ansia attraverso la corretta respirazione e benessere generale inteso come riduzione delle tensioni muscolari in eccesso.
Su cosa otteniamo benefici:
- Cervicalgie
- Dorsalgie
- Lombalgie
- Pubalgie
- Scolosi e altre alterazioni posturali come iper-lordosi, varo/valgo ginocchio, piede piatto, scapole alate…
- Dolori articolari
- Contratture muscolari
- Difficoltà respiratorie
- Prestazione Sportiva
Vieni a trovarmi e sentirai sulla tua pelle una piacevole sensazione di Benessere!
